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1. 臀大肌（Gluteus maximus） 2. 臀中肌（Gluteus medius） 3. 臀小肌（Gluteus minimus） 4. 中間臀肌群（Hip external rotators） 肌肉纖維類型 臀部形狀及訓練目標 7大動作練成蜜桃臀 1. 深蹲 - 3組 8-12次 2. 羅馬尼亞硬拉- 3組 10-15次 3. 臀推- 4組 8-12次 4. 反向抬腿 - 3組 12-15次 5. 反向弓步 - 3組 12-15次 6. 側邊蛙式抬腿 - 3組 12-15次 7. 臀中肌外展 - 4組 12-15次 6大臀部訓練基本觀念 常見的臀部肌肉訓練錯誤 臀部解剖結構 1. 臀大肌（Gluteus maximus）
脾胃是指脾經和胃經。中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為"氣血生化之源"，共同承擔着化生氣血的重任，是後天之本。人從出生之後成長需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。
除了大家熟悉的「年廿八洗邋遢」、「年初一不可洗頭」、「正月不剪頭髮」外，一直至到正月十五元宵! 想 2024 龍年一帆風順，不妨參考以下習俗禁忌，取個好意頭! Photo: Getty Images 過農曆新年前先忙年 「忙年」即「小年」，清朝帝王家會於腊月廿三舉行祭天大典及拜灶神，民間照辦煮碗，往後遂發展成各種歲末的習俗：年廿三祭灶、年廿四開炸、年廿五蒸糕、年廿六洗福祿、年廿七洗疚疾、年廿八洗邋遢、年廿九貼春聯等，但時移世易，部分習俗仍舊在進行，部分則被簡化或省略。 Photo: Getty Images 過年習俗：步步高陛賀年食品 新年期間常吃的傳統 賀年食品 ，便是在年廿四、年廿五這兩天準備的。 年廿四開炸，即開鑊用油炸煎堆、炸油角、蛋散等。 年廿五蒸糕，即蒸煮蘿蔔糕、年糕等。
維基百科，自由的百科全書 施啟揚 （1935年5月5日—2019年5月5日），出生於 日治臺灣 台中州 彰化郡 鹿港街 ， 中華民國 法學家， 中國國民黨 黨員，曾任 司法院院長 、 行政院副院長 、 國家安全會議 秘書長、 大陸委員會 主任委員。 配偶為 李鍾桂 。 生平 [ 編輯] 政治生涯 [ 編輯] 1958年臺灣大學法律系畢業後，一方面擔任助教，一方面攻讀碩士學位，1962年取得法律學碩士學位後，出國至 德國 攻讀博士學位，1967年取得 海德堡大學 法學博士學位。 回國後，先是任職臺大法律系副教授， 政治大學 國際關係研究中心 助理研究員、研究員等職務，1971年起擔任 臺大法律系 兼任教授至1984年。 [2]
本條目是關於中國大陸通行的網絡用語的介紹和列表，其內容大多是廣為流行的網絡用語。 列表中有部分用語只流行了一段時間，或者只流行於一定範圍，而在這段時間或者這個範圍之外十分少見；有些用語則進入了日常使用的範圍，不再被當作特別的網絡用語；有些用語在本義之外，又引申出了 ...
(2020年8月27日) 請根据 格式指引 ，移除重复、標題链接以及任何与内容无关的链接。 鄭成功 （ 闽南语 ： Tīnn Sîng-kong，1624年8月27日—1662年6月23日），原名 森 ，一作 森林 ，字 明儼 、 大木 ，南明 隆武帝 賜朱姓，名成功，因此尊稱 國姓爺 ，歐洲和美國的西方世界取其音拼作「 Koxinga 」， 永历帝 封 延平王 ，為 南明 重要将领、 明鄭王朝 君主，被視為 反清復明 活動的代表勢力之一。 鄭成功出生於日本 九州 平戶 ，父親為垄断 福建與东洋貿易 的海盜 鄭芝龍 ，母親為日本人 田川氏 ，祖籍 福建 泉州府 南安县 石井 （今 福建省 南安市 石井镇 ）。
北港朝天宮今 (112)年癸卯年公籤於24日子時迎神儀式後抽出，依序抽出人口、水路、五穀、港運、六畜、生意六支籤，其中第一支抽出的人口籤也常被解讀成國運籤，朝天宮董事長蔡咏鍀表示兩年前人口籤也是「癸酉」籤，可想而知今年的運勢將不太樂觀。 而代表水資源的水路籤抽出丙辰籤，表示恐會有缺水現象，提醒大家要節約用水才是當務之急。 建議大家各方面採保守態度，並期待來年的好機運。...
「居無定所」的賴清德與「倉皇撤守」的國安局 ... 按民法第20條規定：「依『一定事實』，足認以『久住』之意思，住於一定之地域者，即為設定其 ...
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